Beschreibung

Soforthilfe bei Wut, Überforderung und dem morgendlichen Wahnsinn

Der emotionale Notfall-Koffer für Mütter, die sich nach innerer Ruhe sehnen.

 

[Der Moment, in dem du funktionierst – während in dir alles kocht]

Du hast heute Morgen schon wieder funktioniert. Du hast Zähne zusammengebissen, während um dich herum das Chaos tobte, die Zeit lief und du innerlich kurz davor warst zu explodieren.

Du willst einfach nur eine geduldige, liebevolle Mama sein. Aber manchmal ist der Akku leer, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat. Und danach? Da ist dieses schwere, nagende Gefühl von Schuld: „Warum bin ich schon wieder so ausgerastet? Warum kann ich nicht einfach ruhiger bleiben?“

Atme tief durch. Du bist nicht allein. Und du bist keine Rabenmutter. Du bist einfach nur eine Mama unter Dauerstrom, deren Nervensystem gerade am Limit läuft.

Was wäre, wenn du den Sturm stoppen könntest – bevor er dich und dein Kind mitreißt?

Dieses E-Book ist kein theoretischer Erziehungsratgeber, den du abends todmüde durcharbeiten musst. Es ist dein Erste-Hilfe-Koffer für die Hosentasche, entwickelt aus meiner Arbeit als NLP- & GFK-Coach sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Speziell für Mütter geschrieben, die keine Zeit für langes Lesen haben, sondern sofortige Entlastung brauchen.

Das bekommst du in deinem Soforthilfe-Paket:

🛑 Die 3-Minuten-Notbremse (Körpernahe Soforthilfe-Übungen): Genau dann, wenn du merkst: „Ich verliere gleich die Kontrolle.“ Du lernst, dein überlastetes Nervensystem in Sekundenschnelle körperlich herunterzufahren, bevor Worte fallen, die du später bereust.

🧠 2 effektive Techniken aus dem Coaching: Wie du dich in Akutsituationen von Ohnmacht, Druck und dem Gefühl der Hilflosigkeit befreist und deine innere Führung zurückgewinnst.

🌿 Impulse nach der gewaltfreien Kommunikation (GFK) & NLP*(Was ist Nlp?): Verstehe, was deine eigene Wut dir eigentlich sagen will (Spoiler: Wut ist kein Versagen, sondern ein lauter Hilferuf deiner eigenen Bedürfnisse!).

☕ Leicht, humorvoll und absolut alltagstauglich: Kein erhobener Zeigefinger, sondern ehrliches Mitgefühl und sofort anwendbare Strategien, die auch im größten Trubel funktionieren.

Das sagt Silvia: „Das E-Book hat mir heute Morgen so den Arsch gerettet. Schon nach der ersten Übung konnte ich wieder klarer atmen, anstatt loszuschreien. Danke für diese Erleichterung!“ > — Mama M. aus Leipzig

 

Für wen ist dieses E-Book gemacht?

Für Mütter, die…

• sich in stressigen Momenten oft selbst nicht wiedererkennen und unter ihren Schimpf-Anfällen leiden.
• den ewigen Kreislauf aus Druck, laut werden und anschließenden Schuldgefühlen endlich durchbrechen wollen.
• sich nach einer tiefen, friedvollen Verbindung zu sich selbst und ihren Kindern sehnen.

Hol dir jetzt deine Soforthilfe für mehr Leichtigkeit im Familienalltag

Statt 19,90 € Nur 14,90 € (Sofort-Download als PDF – direkt auf deinem Handy lesbar, auch im steckengebliebenen Auto oder auf dem Spielplatz).

Liebe Grüße Susann

Heilpraktikerin der Psychotherapie & Elterncoach mit Leib & Seele