Zum Inhalt wechseln
Die Gewaltfreie Kommunikation, kurz GfK, ist eine bewährte Methode, um die Kommunikation in der Familie zu verbessern, Kinder besser zu verstehen und Konflikte zu verringern oder bestenfalls gar nicht erst entstehen zu lassen. Sie basiert auf den Prinzipien des Einfühlens, der empathischen Verbindung und der achtsamen Sprache.
Ein zentraler Aspekt der Gewaltfreie Kommunikation besteht darin, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder wertzuschätzen und respektvoll miteinander umzugehen. Durch die bewusste Beachtung und Kommunikation von Bedürfnissen kann ein tieferes Verständnis füreinander entwickelt werden. Dies hilft, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu lösen.
Schluss mit Diskussionen und Machtkämpfen
Mein Sohn wollte nicht aufräumen und schon gar nicht die Zähne putzen. Er begann zu quengeln. Nach einen anstrengende Tag war ich genervt. Früher hätte ich gesagt : „Du räumst sofort auf, sonst gibt es keine Gute Nacht Geschichte (Strafe).“
Doch statt wie früher mit Bestrafung, Angst und Druck zu machen, begab ich mich auf Augenhöhe mit meinem Sohn, fragte mich, was ihm wohl gerade fehlt, dass er nicht kooperieren kann (unerfüllte Bedürfnisse wie: Spiel und Spaß/ Autonomie – selbst entscheiden können/ Führung) und schenkte ihm ehrliche Empathie. Und dachte bei mir „Klar, ich werde auch nicht gern aus meiner Tätigkeit gerissen, sondern möchte gern selbst entscheiden, wann ich was tue.“
Zuerst tauchte ich in seine Welt. Wir spielten einen Augenblick mit den Autos (Spiel und Spaß), ich leitete ihn spielerisch an, sein Spielzeug aufzuräumen (Führung) und die Spielkiste allein in die Ecke zu schieben (Führung und Autonomie). Er nahm sein Lieblingsauto mit ins Bad und während er das Auto putzte (Spaß und Autonomie), putzte ich seine Zähne. Harmonisch verlief der restliche Abend.
Es ist wichtig für eine gesunde Entwicklung, dass die Eltern die Führung übernehmen und Ihren Kindern klare Grenzen aufzeigen. Das gibt Ihren Kindern Sicherheit und Struktur. Wie das Ganze gestaltet wird, liegt ganz bei den Eltern.
Du willst einen kostenlosen Einblick und die Gfk mit Kinder haben?
Dann schau gern bei meinem digitalen Elternabend vorbei. In den zwei Links findest Du die Aufzeichnung dazu. Hier erfährst du genau, was die Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern bedeutet und wie du diese Methode in deinem Familienalltag umsetzen kannst.
In dem digitalen Elternabend werden die vier Schritte der GfK – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – ausführlich erklärt und mit praktischen Beispielen veranschaulicht. Du wirst lernen, wie du diese Schritte im Umgang mit deinen Kindern anwenden kannst, um eine positive und respektvolle Kommunikation aufzubauen.
Außerdem werden dir die Grundhaltung und die Grundannahmen der Gewaltfreie Kommunikation vermittelt, die dir helfen werden, eine achtsame und empathische Beziehung zu deinen Kindern aufzubauen. Du wirst erfahren, wie du mit Konflikten umgehen und sie in Zukunft vermeiden kannst.
Der digitale Elternabend bietet dir viele Impulse und Ideen, wie du die Gewaltfreie Kommunikation in deinen Familienalltag integrieren und so eine harmonische und glückliche Beziehung zu deinen Kindern aufbauen kannst.
Ich wünschen dir viel Spaß und Erfolg dabei!
Link zum GfK mit Kinder Zoom (Aufzeichnung)
Lade dir jetzt mein kostenloses E-Book "Die Beste Mom ist eine glückliche Mom!" herunter.
Erfahre noch mehr in meinem 5 Wochen live Kurs
Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern
Schreib Dich jetzt auf die Warteliste ein und sichere Dir deinen Preisvorteil. Als eine/r der Ersten erfährst du, wann der nächste Kurs startet.
Mit der Teilnahme erhältst du ein umfangreiches Paket an Materialien und Unterstützung. Du erhältst ein digitales Workbook, das dir helfen wird, die Inhalte des Kurses zu vertiefen und anzuwenden. Zusätzlich stehen dir live Aufzeichnungen der Kurseinheiten zur Verfügung, damit du sie jederzeit in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst. Die Präsentationen werden ebenfalls für den Zugriff auf dein Handy bereitgestellt, so dass du sie immer dabei hast.
Als Bonus erhältst du vier eBooks zum Download sowie einen digitalen Link, um sie bequem abrufen zu können. Diese Bücher bieten weiterführende Informationen und Tipps, um die Gewaltfreie Kommunikation im Alltag mit deiner Familie erfolgreich umzusetzen.
Darüber hinaus wirst du Teil einer WhatsApp-Gruppe sein, in der du dich mit anderen Teilnehmern austauschen und Fragen während des Kurses stellen kannst. Dies ermöglicht einen regen Dialog und unterstützt dich dabei, deine Fortschritte zu teilen und von anderen zu lernen.
Der Kurs bietet zahlreiche Impulse für deinen Familienalltag, die dir helfen werden, die GfK in deinem täglichen Leben umzusetzen. Von praktischen Übungen bis hin zu konkreten Beispielen wird dir der Kurs wertvolle Werkzeuge und Anregungen geben, um eine harmonische und verständnisvolle Kommunikation in deiner Familie zu fördern.
Warte nicht länger und sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste, um von diesem umfassenden Angebot zu profitieren und deine Familienkommunikation zu verbessern.
Weitere Beiträge
SCHLAUmex – HALT DIE KLAPPE, DU DOOFE MAMA
Dieser Artikel erschien auf SCHLAUmex. Was tun, wenn Ihr Kind Sie beleidigt? Sind Ihre Kinder noch unter 3 Jahren, dann übersetzen Sie die Beleidigung. Am einfachsten ist hierbei die Vorgehensweise nach der gewaltfreien Kommunikation*. Kinder wissen oft gar nicht, was das bedeutet und was sie da in anderen auslösen. Leben Sie selbst eine Sprache vor, die Sie in Deiner Familie haben möchten. Übersetzung:„Oh je, Du bist ja richtig sauer.“„Ja“„Das höre ich. Du willst…. (Bedürfnis ansprechen, Bsp. – Autonomie – Spiel & Spaß – Genuss – Ruhe – Gleichberechtigung – Schutz/liebevoller Umgang etc.) und jetzt kommt die Mama und sagt ‚Nein!‘, dass findest Du jetzt richtig doof.“ Also weg von ‚Mama ist doof‘ hinzu dem eigentlichen Bedürfnis. Denn in der GfK ist jeder für seine Gefühle selbst verantwortlich. Niemand ist schuld, wenn die Mama jetzt traurig ist. Sondern der Mama ist ein liebvoller Umgang wichtig. Weil das gerade nicht erfüllt ist, ist sie bedrückt oder traurig. Also: nicht Andere lösen Gefühle in Deinem Kind aus, sondern erfüllte bzw. unerfüllte Bedürfnisse. Hier geht es darum, mit Einfühlung Ihr Kind zu begleiten. Alles andere füttert nur die Wut. So kommt es schnell aus den Emotionen raus und fühlt sich verstanden. Und es entsteht kein Machtkampf. Weiterlesen SCHLAUmex – Expertennetzwerk für Familien Schlaumex ist eine Plattform für Familienconsulting, die Expertenwissen zusammenfügt und anregt, Familie in verschiedenen Rollen auszuprobieren. Link Youtube Instagram Pinterest Linkedin Facebook
Ich halte eh nichts durch! NLP Coaching
Kennst du das? Dass du gerne etwas machen würdest und es irgendwie nicht schaffst? Du hältst z.B. die Diät nicht durch oder du redest dir ein, dass das nichts für dich ist oder dass du es nicht kannst. Vielleicht fängst gar nicht erst an.
Friedvolle Elternschaft mit der Gfk
Es geht um Fehlinterpretationen wie “kleine Terroristen und böswilliges Verhalten”, aber auch um Konflikte mit der Schwiegermutter, um die Wut beim Verlieren und wie die Gfk hier helfen kann.
SCHLAUmex -Erziehen ohne Schreien und Machtkämpfe
Die dreiteilige Artikelserie erschien auf SCHLAUmex. Teil 1 – Beobachten statt Bewerten Im ersten Schritt geht es darum, zu beobachten ohne zu interpretieren, zu bewerten, zu unterstellen. Das klingt simpel, ist aber für viele tatsächlich eine große Herausforderung. Denn in der Schule lernen wir eine andere Sprache. Von klein auf hören wir von unseren Eltern, dass die anderen Kinder das doch auch schaffen, dass die ruhig am Tisch sitzen können usw. Das bei Ihnen unter Umständen die Botschaft ankommt: „Mit mir stimmt was nicht.“ , das war Ihren Eltern damals nicht bewusst gewesen. In unserer Alltagssprache ist es üblich, dass wir Gesehenes interpretieren und bewerten. Das ist so in Fleisch und Blut übergegangen, dass wir es teilweise überhaupt gar nicht mitbekommen und wundern uns dann, dass sich unser gegenüber angegriffen fühlt, die Kinder einen Wutanfall bekommen und nicht kooperieren. Weiterlesen Teil 2 – Die Gefühle Vielleicht fragen Sie sich jetzt, wie das gehen soll. Die Antwort liegt in der gewaltfreien Kommunikation. Kinder brauchen klaren Strukturen, Routinen und Eltern, die wissen, wo es langgeht. Was es nicht braucht, ist Formen der Gewalt durch Missbrauch der elterlichen Macht mit Drohen, Strafen und anschreien. Vielen Eltern fällt eine liebevoll, konsequente Erziehung jedoch sehr schwer. Ganz klar, denn wir haben es selbst anders gelernt bekommen. Wir mussten gehorchen und immer schon lieb und fleißig sein. Lob gab es nur für Leistung. Weiterlesen Teil 3 – Die Bedürfnisse Wer kennt es nicht? Das Brot falsch geschnitten, die falsche Hose und die Milch ist 3 Grad zu warm und schon wird ihr Kind von seinen Gefühlen überwältigt. Große Krokodilstränen fließen die Wange herunter. Es wird sich in der hintersten Ecke vom Kinderzimmer versteckt. Ihre Nerven liegen blank. Sie haben alles versucht. Was ist nur los? Was können Sie tun? Weiterlesen SCHLAUmex – Expertennetzwerk für Familien Schlaumex ist eine Plattform für Familienconsulting, die Expertenwissen zusammenfügt und anregt, Familie in verschiedenen Rollen auszuprobieren. Link Instagram Linkedin Weitere Beiträge
Giraffe oder Wolf?
Giraffe & Wolf – Symbole der GFK Beschreibung der Folge Wir möchten heute einen Blick auf die gewaltfreie Kommunikation geben und die Schönheit der Einfühlung.Du willst ein harmonisches und glückliches Leben? Dann höre unbedingt bei dieser Folge rein. Die GfK ist eine wertvolles Tool, um eine neue Sprache zu erlernen, die auf Verbindung und Einfühlung aufbaut. Susann erzählt welches die 4 Schritte in der GFK sind und welche Haltung die GfK vertritt. Es geht auch darum, die eigenen Muster zu erkennen und weg von Interpretationen und Anschuldigungen zu kommen. Also raus aus der Opferrolle und rein in die Eigenverantwortung. Auch Gefühle sind nicht gleich Gefühle. Manche Äußerungen sind kein Gefühl, sondern nur einen versteckte Schuldzuweisung und Dein gegenüber rennt in die Waffenkammer (Reptiliengehirn).Deine Bedürfnisse lösen Gefühle in Dir aus, niemand sonst.Die Gfk hilft Dir , Deine Beziehung zu Deinen Kindern, Partner und Kollegen zu verbessern. Link zum kostenlosen GFK Vortrag “Gfk mit Kindern lernen” Inhalte 3:30 min. Was ist die GfK für Susann? 7:24 min. erlernte Kommunikation 9:30 min. ein Beispiel, wie wir oft denken und verurteilen 11:25 min. ❤ 4 wichtige Grundannahmen der GfK 15:50 min. Bewertung feat. Beobachtung 20:20 min. Gefühl ist nicht gleich Gefühl 27:30 min. Giraffe & Wolf – Symbole der GFK 34:00 min. Spielblase bei Kindern und Vergleich zu uns mit Bsp. 42:20 min. Beispiel am Konflikt zwischen einen Paar und unsere ganz eigenen Gedanken dazu Spotify Amazon Link Podcast Anchor Envelope
Podcast Seelenoptiker
Podcast Seelenoptiker – Die zwei Freundinnen Susi und Marie geben Einblick in ihre verrückte Sicht auf Themen.
Eine Antwort